Dinnye diéta
Fogyás, méregtelenítés dinnyével
Végre egy diéta, amit igazán imádni lehet!
Ha szereted a görögdinnyét, ez a diéta neked való lesz.
Nem is diétának fogod érezni, hanem sokkal inkább finom nassolós napoknak! :)
Elsőként nézzük meg, milyen jótékony hatásai vannak a dinnyének, s mire lehet jó egy dinnye diéta!
A dinnye jótékony hatásai
Mivel a görögdinnye több mint 90%-a víz, egy dinnye diéta inkább hasonlítható egy
tisztítókúrához, mintsem diétához.
A dinnye vízhajtó és
lúgosító hatású, jól átmossa a szervezetet, s segít a méreganyagok és káros savak kiürítésében.
Nyári melegben hidratál és felfrissít, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el szervezetet.
Kalóriaértéke alacsony, s víztartalmának köszönhetően hamar a telítettség érzését kelti.
Dinnye diéta – Tisztítókúra dinnyével
A dinnye diéta nagyon egyszerű;
egyél egész nap, csak és kizárólag dinnyét.
Ha a tisztítókúrát, s így a fogyás beindítását komolyan gondolod, legalább 3-5 napig csináld az alábbi dinnye kúrát!
Mint más diétáknál, itt is figyelni kell a bevitt mennyiségre. A dinnye diéta tisztítókúra és méregtelenítő hatása csak akkor érvényesül, ha elegendő dinnyét eszel.
És mi számít elegendőnek?
Tudjuk ugye, hogy 15-20 testsúlykilónként minimum 1 liter folyadékot kell inni, hogy biztosítsuk szervezetünk
folyadékszükségletét.
Dinnyébe átszámolva ez azt jelenti, hogy naponta 5 testsúlykilónként fél kiló dinnye elfogyasztása szükséges.
Vagyis, egy 60 kilós személynek legalább 6 kiló dinnyét kellene megennie egy nap.
Ez persze nem kőbe vésett mennyiség, de azt biztosan jelenti, hogy nem csipegetésről van szó. Hiszen a diéta alatt csak a dinnye adja a szükséges tápanyagot.
Ha valaki dinnye diéta címén naponta csak egy-két szelet dinnyét eszik, akkor azzal nem fogja elérni a méregtelenítő hatást. Fogyni ugyan fog, de az már koplalásnak minősül. Az így leadott kilók pedig hamar visszajönnek, s később még anyagcsere problémát is okozhatnak. [
Miért hízlal a koplalás?]
Méregtelenítési tünetek
Tudnod kell, hogy egy tisztítókúra kellemetlen méregtelenítési tünetekkel járhat, s így nem mindig könnyű végigcsinálni! Mielőtt belevágsz, nézz utána az esetleges
méregtelenítési tüneteknek, s mit tehetsz ellenük.
Dinnye diéta – Könnyített verzió
Mint minden diétát, a dinnye kúrát sem érdemes túlságosan drasztikussá tenni.
Először próbáld ki, mi történik, ha egy napig csak dinnyét eszel. Ha jól bírtad, csináld tovább. Ha nem, akkor a dinnye mellé egyél mást is (mint pl. csirkemell, hal, saláta, zöldségek), amivel enyhíthetsz a diétán.
A dinnye diéta után
Egy 3-5 napos dinnye diéta végeztével csak fokozatosan vezesd be az egyéb ételeket, s a kúra utáni első nap mindenképpen csak könnyen étkezzél!
Ha nem csak néhány kiló feleslegtől akartál megszabadulni, akkor a dinnye diétát követően a
6+1 diéta ajánlott, amivel könnyedén meg tudsz majd szabadulni a maradék felesleges kilóktól is!
IGEN
Felejtsd el a diétákat!
|
|
NEM
Lépj tovább!
|
Kényszeres evés esetén a fogyókúrák nem működnek.
Nézd meg, hogyan tudsz kikerülni az evés csapdájából, és végleg lefogyni!
|
|
Megmutatjuk, mi a zsírégetés legfontosabb titka, és hogyan tudsz gyorsan, egészségesen, tartós eredménnyel lefogyni!
|
Kiút az evés fogságából
|
|
Sikeres fogyás – Mi a titok?
|