Feszes kar
30 napos feszes kar kihívás
Túl petyhüdt a karod?
Az alábbi 30 napos edzéstervvel tehetsz ellene!
A gyakorlatokhoz nem kell semmilyen eszköz, csak egy talpalatnyi hely, elhatározás és némi kitartás. És még edzőterembe sem kell menned!
Állj neki, és meglátod, hamarosan formába lendítheted magad!
30 napos feszes kar kihívás
Nehézségi szint
A fenti gyakorlatsor fokozatosan növeli az ismétlésszámot, és így halad az egyre nehezebb kihívás felé.
Ha valaki eleve jobban edzésben van, és úgy érzi, számára ez nem kihívás, egyszerűen csak duplázza meg az ismétlésszámot a kezdetektől, és onnan dolgozza fel magát, mindig dupla ismétlésszámmal számolva!
!.. 24 órás zsírégetés
Tudtad, hogy ha a testmozgást és az étkezésed a zsírégetés szabályai szerint csinálod, akkor el tudod érni, hogy a tested folyamatos zsírégetésben tartsd?
Igen,
még alvás közben is lehet zsírt égetni!
Kattints ide, és tudj meg róla többet!