|
Nekem így sikerült fogyni:
|
Krisztina (41):2018-10-08
Cukor elhagyasa
|
|
Kristóf (20):2018-10-08
keveset ettem
|
|
Tímea (40):2018-09-13
Sajnos ilyen még nem volt
|
|
Kati (37):2018-09-13
Tejtermék és szénhidrát visszaszorítása valamint a napi 5x étkezés
|
|
Kati (72):2018-09-01
nem ettem
|
|
András (64):2018-08-31
visszafogott étkezés, fogyasztóöv, kemény fizikai munka, futás
|
|
Ilona (60):2018-08-30
Az étkezések gyakoriságának növelése -2-3 alkalomról 5-6 alkalomra,valamint a mennyiségek - számomra jelentős- csökkentése. Az utóbbi nagy önfegyelmet igényel!!
|
|
Ilonka (24):2018-08-29
Étrend betartása
|
|
Dóra (21):2018-08-21
Napi 1200-1300 kaloria es meg plusz torna,futas,sulyzozas
|
|
Tibor (31):2018-08-20
AZ első az hogy megváltoztattam az étrendemet, elhagytam a kenyeret, tésztát! naponta többször étkezek keveset!
|
|
Szilvia (34):2018-08-17
Étrend
|
|
András (63):2018-08-16
mozgás + kalória csökkentés (1500kcal/nap)
|
|
Andrea (48):2018-08-15
egy fogyókúra tea de csak részben sikerült fogynom.
|
|
Viola (19):2018-08-15
Betartottam a szabályokat.
|
|
Mária (58):2018-08-14
Céklás koktél reggeli elött egy órával. Az ételadag mennyiségének lecsökkentése, majdnem teljes mértékben a kenyér fogyasztásának kiiktatása. Vacsora kihagyása. Édességek mellözése.
|
|
Zsolt (30):2018-08-14
Hétfő, szerda, péntek súlyzós edzés, kedd, csütörtök, szombat futás, ezekmellé diéta.
|
|
Erika (50):2018-08-14
Betartottam a szabályt
|
|
Ildikó (56):2018-08-12
Plank edzés, 30 napos hasizom, + heti 3 egyéb intenzív mozgás ( túra,evezés,úszás,tánc) fehér liszt, cukor végleges kiiktatása az étrendből
|
|
Tîmea (43):2018-08-09
Mozgàs /zumba/ életmod vàltàs ,
|
|
Bogica (13):2018-08-06
Evés
|
|
Ferenc (70):2018-08-03
1000kcal, cukormentes italok,fehérhúsok, kefír
|
|
Andrea (49):2018-07-31
Nyáron nem kezdtem bele semmibe
|
|
Ilona (55):2018-07-30
sport
|
|
Dóra (40):2018-07-26
Szénhidrát csökkentése, mennyiség csökkentése mozgásprogrammal egybekötve.
|
|
Attila (33):2018-07-25
A többszöri étkezés, kis mennyiségekben
|
|
Gyuri (52):2018-07-25
Fehér kenyér, péksütemények elhagyása, változó intenzítású mozgás.
|
|
Györgyi (44):2018-07-24
Kevesebb evés
|
|
Mária (63):2018-07-17
IR. Diéta/-25.kg/
|
|
Dóra (37):2018-07-11
sokkal több folyadék fogyasztása
|
|
Ildi (52):2018-07-09
Nagyon sok edzés ,kardio
|
|
Brigitta (30):2018-07-09
Az hogy csokkentettem az etel mennyiseget
|
|
Vali (68):2018-07-09
Erre nem tudok válaszolni, ha tudnám nem okozna gondot a további teendő!Talán ha az esti vacsorát elhagytam./Soha nem ettem ki a hőtőt,ennek ellenére talán akkor fogytam/
|
|
Beatrix (37):2018-07-09
3 liter vizet iszom,è próbálok többet mozogni.
|
|
Jozsef (60):2018-07-04
Szenhidratok csokkentese,nassolasok elkerulese
|
|
Piroska (46):2018-07-03
Zumba, hetente 2x, tarsasagi tanc hetente 1x, gyalogolas minden nap hegyre 20 percet, egeszseges taplalozas, adagok csokkkentese - 4 kg-ot fogytam
|
|
SÁri (46):2018-07-03
kevesebb mennyiség az egyszeri evésnél
|
|
Àgnes (31):2018-07-02
Elhagytam a kenyeret,mindenféle cukros italokat,csak vizet iszom,sok gyümölcsöt, zöldség és fehérje.
|
|
Vivien (17):2018-07-02
A helyes táplálkozás betartása.
|
|
György (63):2018-06-27
Étrend változtatás+napi mozgás.
|
|
Bea (25):2018-06-27
Mozgás
|
|
Emilné (18):2018-06-21
a férjem
|
|
Filip katalina (34):2018-06-21
Kevesebb csoki,es több mozgas
|
|
Eva (63):2018-06-20
Fegyelmezettebb vagyok.
|
|
Gyöngyi (53):2018-06-20
mozgás
|
|
Detti (29):2018-06-20
Több víz, minosegi szénhidrát bevitel(rizs), kiiktattam a cukrokat, több fehérje, zöldség bevitel
|
|
Anna (57):2018-06-20
Tobb folyadek, kenyeret egyaltalan nem eszem.
Igazabol en nem dietazom hanem naponta 5-6 etkezem keveset.
Igy 3 kg fogytam
Heti egy alkalom 1 ora seta
|
|
Erzsók (51):2018-06-20
6+1 diéta
|
|
AndrÁs (65):2018-06-19
Kevesebb kaloria bevitel, KICSIVEL TÖBB GYÜMÖLCS.
|
|
Lenke (51):2018-06-17
A szénhidrát bevitelének csökkentése.
|
|
Viktória (24):2018-06-16
Kevesebb kalória bevitel, jobb minőségű tápanyagok.
|
|
Ili (39):2018-06-15
Diétázás.
|
|
Agnes (32):2018-06-15
Mozgas
|
|
Mónika (40):2018-06-13
Az itthoni torna
|
|
Gabi (56):2018-06-13
fogyást segítő vitaminok szedése+étrend változás+kicsi mozgás/egészségügyi ok miatt nem tudok rendesen mozogni/-2kg/1 hó
|
|
Vivien (29):2018-06-13
több sport és az étkezésben való odafigyelés
|
|
Ildi (45):2018-06-11
Odafigyelek az etkezesre es napi mozgas (heti 1 kg)
|
|
Edit (53):2018-06-11
böjtölés
|
|
Edit (43):2018-06-11
Kevesebb evés,napi 40 perc mozgás,napi 2-2,5 liter viz
|
|
éva (53):2018-06-11
semmi
|
|
Diána (40):2018-06-10
15 kg fogytam terhesség után, újra 55-58 kg vagyok. Edzés önmagában kevés, nagyon kemény diéta! 1-1 db csoki ok, üres sonka, kefír vacsi.
|
|
Gai (45):2018-06-01
Heti 4-szer 1-1 óra kerékpározás,plusz erősítő edzések,és a kalóriaszámlálás.
|
|
Viola (35):2018-05-31
Rendszeres mozgás (min.napi fél óra),étrend változtatás
|
|
Tibi (47):2018-05-29
Több mozgás, több viz, kevesebb étel, kevesebb szénsavas ital és kevesebb édesség. Igy lettem 2,3 kg-mal könnyebb.
|
|
Anna (49):2018-05-28
kevesebbet eszem és drasztikusan nem esze kenyeret, sütit és csokit
|
|
Aniko (54):2018-05-27
Még rövid az idő ahoz hogy foggyak,de mostmár próbálok teljes kiőrlésü kenyeret a kifli helyett,mozogni többet egyenlőre! És ezt a ti javaslatotokra teszem!Köszi!
|
|
Alexandra (34):2018-05-27
Szénhidrát kihagyása
|
|
Enikő (29):2018-05-23
-3kg
|
|
Kinga (46):2018-05-13
MÉG TÖBB MOZGÁS, GYAKORI KIS SZÉNHIDRÁTTARTALMÚ ÉTKEZÉSEK, HÚS MINIMALIZÁLÁSA.
|
|
Ibolya (57):2018-05-11
Ètrend,
|
|
Eszter (37):2018-05-09
leadtam 15 kg-t
|
|
Melinda (49):2018-05-07
Meg nemfogtam hozza de sokmindenben valtoztattam
|
|
V (36):2018-05-02
Két hetes diétával kezdtem utánna több mozgás mellett jobban figyeltem a bevitt étel mennyiségére,cukrosat,fehér lisztet és kenyeret semmilyen formában nem eszek.
|
|
Magdi (42):2018-04-25
Nagyon sok zöldséget kezdtem el enni, és megprobáltam oda figyelni a lúgosító ételekre. Rögtön 3kg lement egy hét alatt.
|
|
János (39):2018-04-24
Fehérkenyér nékülözése.ezzel közel 2 hónsp alatt 8 kilot adtam le
|
|
László (50):2018-04-24
Diéta és mozgás
|
|
Inez (45):2018-04-24
Sok folyadék fogyasztása.Önmagam elfogadása.
|
|
Marcsi (55):2018-04-20
A teszt segített elindulni a dietetikusom által segített úton. A testem változik a labor eredményeim javultak.
|
|
Rita (48):2018-04-16
2 évvel ezelőtt... 7 hónap alatt, 35kg.... 6+1-el...,, :-) Most neki ugrok még pár kg-nak... :—)
|
|
Vera (46):2018-04-14
kalóriák számolása, szénhidrát/zsír/fehérje optimális aránya, semmi éhezés, napi 5x-i étkezés, mozgás... szóval életmódváltás, amivel tartani tudom a heti 1kg fogyást.
|
|
Emese (42):2018-04-14
edzés, diéta
|
|
János (40):2018-04-13
kenyér mellözése,illetve adagok csökentése
|
|
Gabu (43):2018-04-13
Csökkentettem az édességet,fehér lisztet,és hetente 4-szer 20 perces torna
|
|
István (35):2018-04-13
Fogytam 6 kgt.
|
|
Rita (24):2018-04-01
Több zöldséget fogyasztok és mozogni is elkezdtem
|
|
Anita (35):2018-03-27
Minden napi mozgás és többszöri étkezés.
|
|
Kitti (38):2018-03-25
cukor, fehérliszt elhagyása.Sok zöldség,folyadék (víz) pótlása,mozgás.
|
|
Zoltán (40):2018-03-24
Mozgás, minimális szénhidrát és cukor bevitel
|
|
Terézia (63):2018-03-23
sok zöldség többszöri evés és szénhidrát csökkentés
|
|
Gabi (43):2018-03-23
Kenyér tészta elhagyása
|
|
Csaba (53):2018-03-20
A kalória számolás, mozgás.
|
|
Irén (58):2018-03-17
Többszöri étkezés .több zöldség fogyasztása.
|
|
István (59):2018-03-13
Alapban szerintem elsődlegesen agyban dől el. Tényleg akarom-e, elhiszem, látom előre az eredményeket és aért hajlandóvagyok a szükséges (választott) módszer alakalmazására.
|
|
Gizella (52):2018-03-13
Kevesebb szénhidrát, több zöldség, gyümölcs, kisebb adagok, mozgás.
|
|
Zsuzsa (64):2018-03-12
Az elszántság,de most van egy kicsi visszaesésem.
|
|
Barbara (46):2018-03-09
Étrend vàltoztatás..flabelos gép
|
|
Kriszta (43):2018-03-07
szénhidrátcsökkentés
|
|
Ria (56):2018-03-07
A 6 napos piramis diéta sokat segitett
|
|
Marika (47):2018-03-07
tob mozgas csak keves az idom ra
|
|
Marusz (56):2018-03-07
Torna, úszás, diéta.
|
|
Károly (29):2018-03-07
Rendszeres ėtkezės, nemszabaf ėhezni, több zöldsėg amiket szeretek is. Így nem kinzom magam.
|
|
Anna (62):2018-03-07
Testmozgás
|
|
Kata (33):2018-03-07
Magas fehérjetartalmú étrend, mozgás. Nem diétázok megváltoztattam a szokásaimat az itt olvasottak segítségével.
|
|
Barbara (46):2018-03-07
Flabelos gépet vettem..nem eszem kenyeret..tésztát..január harmadika óa..hét kiló ment le..
|
|
Sándor (53):2018-01-03
az akaraterő, a diéta, a mozgás együttes alkalmazása
|
|
Gábor (30):2017-12-16
Ketogén diéta
|
|
Éva (50):2017-10-29
Fehérje diéta,naponta 5-6 étkezés,rengeteg folyadék.
|
|
Amarilla (33):2017-09-15
Bikini Body Katus Attilával - torna napi 4x, mindig hagytam a tányéromon ételt ( gyomorszűkítés házilag ), zöldségek és gyümölcsök napi fogyasztása, édességből csak a Nutella és a fagyi maradt.
|
|
Gabriella (36):2017-09-12
Sok séta...
|
|
Mária (20):2017-09-12
Az étrend átalakítása és a megfelelő folyadékbevitel.
|
|
Zoli (49):2017-02-08
Kcaĺ bevitel / kiadas
|
|
Krisztina (44):2016-09-26
csökkentett szénhidrát bevitel, mozgás
|
|
Anikó (50):2016-09-19
az idegesség
|
|
Inke (61):2016-09-19
Kevesebb kalória és mozgás
|
|
Ági (46):2016-09-19
A rendszeres mozgás.
|
|
Dóra30 (30):2016-08-25
Szénhidrátból sokkal kevesebbet, folyadékból többet vittem be a szervezetembe.
|
|
Mária (64):2016-08-21
mozgás, torna. Kilók még nem változtak, de cm-rek csökkentek. Egy hét alatt 3 centi csökkenés a csípőn, s 4 centi csökkenés a derékon.
|
|
Barbi (36):2016-08-19
Minimális kenyér/pékáru,burgonya és rizs fogyasztása,illetve tésztafélèk mellőzése
|
|
Ibolya (58):2016-08-05
feleztem az adaot
|
|
Tamas (29):2016-08-03
Futas
|
|
Attila (55):2016-07-28
Kevesebb élelem bevitel.
|
|
Andrea (42):2016-07-28
Szénhidrát elhagyása
|
|
Györgyi (58):2016-07-28
Level diéta
|
|
Erika (47):2016-07-28
Sport és étrend váltás.
|
|
Réka (18):2016-07-28
Betartottam a megfelelő kalóriabevitelt, plussz még sokat edzettem mellette..., nem ettem édességeket, gyorskajákat, illetve péksüteményeket
|
|
Istvan (42):2016-07-27
Az étkezés és az edzés
|
|
Kata (20):2016-07-26
ideiglenes vegán étrend, méregtelenítő kúra, napi 2-2,5 liter víz
|
|
Rita (28):2016-07-26
Cukor nélkül készített édesség, rendszeres testmozgás,
|
|
Jázmi (41):2016-07-25
Fehér liszt es cukor száműzésw az étrendemből
|
|
Viktória (42):2016-07-25
Diéta,sok folyadék,mozgás.
|
|
Nikolett (40):2016-07-25
nem eszem kenyeret,tésztát,cukrosat,szénhidrátot.
|
|
Kati (45):2016-07-25
Naponta 4-5 alkalommal enni, fele adagot...sok zöldséggel, salátával . króm tabletta - biorost. Sütit is eszem, inkább gyümölcsöst. sok vizet iszom
|
|
Ildikó (40):2016-06-28
Belekezdtem a cellRESET fogyás programba ami fantasztikus!
|
|
Anna (27):2016-06-09
Többet mozogtam, étrendemből kivontam a cukrokat és csökkentettem a szénhidrátot. Betartottam a napi háromszori étkezést, köztes időben csak gyümölcsöt ettem.
|
|
Csaba (49):2016-06-02
szénhidrát megvonás
|
|
Erika (42):2016-06-01
Mindenből minimális mennyiséget fogyasztok, próbálom kivonni étrendemből a kenyeret.
|
|
Zoltán (40):2016-05-31
Futás heti négy alkalommal + kalória számlálás!
|
|
Kriszti (36):2016-05-31
Igen
|
|
Gyuszi (39):2016-05-31
5 óra után nem étkeztem, evés előtt elfogyasztottam egy pohár vizet
|
|
Eruska (54):2016-05-31
Kevesebb szénhidrát.
|
|
Szabolcs (39):2016-05-31
Kalóriaszámolás, testmozgás növelése, fehérjemennyiség növelése, makronutritensek megfelelő aránya a táplálkozásban.
|
|
Zsuzsanna (32):2016-05-30
Mozgás diéta
|
|
Eszti (18):2016-05-30
Teljes életmódváltás. Az életemet teljesen megváltoztattam, a mozgás a mindennapjaimhoz tartozik már.
|
|
Gabi (38):2016-05-30
Diéta, sportolás
|
|
Krisztina (39):2016-05-30
mozgás
|
|
Péter (52):2016-05-09
Nics olyan hogy "a sikeres" akció, átfogóan kell kezelni az egész életvitelt.
|
|
Nóri (57):2016-05-07
Többször keveset enni, figyelni az összetételre, kenyér féle, dugító étel kizárva. Hetente 1-2x csak leves, yoghurt, vagy gyümölcs fogyasztása. Ha éhes vagyok, evés előtt először inni.
|
|
Tímea (24):2016-04-30
Rengeteg edzés, alacsony kalória bevitel.
|
|
Erika (31):2016-04-28
Kisebb adagok
|
|
Zsófi (47):2016-04-27
Atkins dieta, Dukan dieta, kalória számolás, Herbalife, ezek mind külön
|
|
Andrea (46):2016-04-27
Beteg voltam. Nem bírtam enni. Sok citromos vizet iszok. Délig gyümölcsöt. Most kertészetben dolgozok.
|
|
Erika (48):2016-04-26
csak az ha odafigyeltem mit eszem és előre elkészítettem minden ételt, nem akkor habzsoltam be amit éppen találtam amikor már nagyon éhes voltam
|
|
Ági (51):2016-04-26
többet mozogtam
|
|
Angyalka (36):2016-04-25
6+1 es dieta. Volt egy tevhitem, hogy nekem nem sikerul, mert ugyis felbehagyom, ha kinoz az ehseg.De itt nem kell ehezni, igy dolgozni tudok Mellette.
|
|
Júlia (42):2016-04-24
Rendszeresen vezettem a kalóriabázison a fogyásomat , sportomat, és nehezen bár, de 10 év óta először megmozdult a mérleg - Lefelé
|
|
Mate (19):2016-04-20
A folyadék fogyasztás
|
|
Elvira (38):2016-04-19
fehércukor,fehérliszt kivonása az étrendből
|
|
Andi (28):2016-04-18
Edzés, egeszséges ételek, napi 5 étkezés
|
|
Zsuzsi (42):2016-04-18
Elkezdtem rendszeresen konditerembe is járni és nagyon figyelek az étkezésekre.
|
|
Veronika (34):2016-04-18
Kardió zóna és erősítő edzések itthon (Péntek Enikő).Az étkezésre odafigyelés és sok folyadék (víz). Éhgyomorra egy pohár citromos víz. Az edzés pedig heti 3-4 alkalom és kb félóra.
|
|
Vivien (29):2016-04-18
Több zöldség, édesség 3 hétig nem, fehérje, és napi 5x-i étkezés.
|
|
Dalma (20):2016-04-15
Víz és zöldtea fogyasztás, aerob és erősítő edzés
|
|
Marcsi (26):2016-04-15
diéta, rendszeres zsírégető+erősítő mozgás, sok folyadék
|
|
Eszter (42):2016-04-15
Sok folyadék,torna.Torna napi fél óra.Kevés mennyiségű étel(gyermekem kis tányérkája volt az adag :)) napi háromszori étkezés. 16 óra után egy darab gyümölcs,sok folyadék.
|
|
Szilvia (43):2016-04-15
mozgás
|
|
Melinda (40):2016-04-05
mozgás, mérsékelt táplálkozás
|
|
Renáta (30):2016-04-03
Edzés ,cukrot és szénhidrátot , pékárut kivontam az életemböl és a jo tanácsok
|
|
Sanyi (31):2016-04-01
semmi
|
|
Monika (24):2016-04-01
renceres etkezes
|
|
Erzsébet (57):2016-03-31
kenyér,burgonya, tészta mellőzése, zöldség fogyasztás
|
|
Péter (39):2016-03-31
A mértéktelen evés elhagyása
|
|
Edina (47):2016-03-30
Mozgáshoz szoktattam az eddig lusta kutyámat!
|
|
Timi (27):2016-03-30
Szétválasztó diéta
|
|
Kovács edit (36):2016-03-30
Kisebb adagok fogyasztása gyakrabban.
|
|
Szandrus (24):2016-03-30
Aerobik, odacigyelès a napi kalóriabevitelre ès tápanyageloszlásra
|
|
Timea (30):2016-03-30
Volt aki hajtott
|
|
Paksi melinda (35):2016-03-17
diéta és sport
|
|
Marika (63):2016-03-17
többször kevés etkezés
|
|
Éva (35):2016-03-10
Fehér liszt és cukor teljes elhagyása
|
|
Teréz (63):2016-03-09
rendszeres evés
|
|
Mária (37):2016-03-09
torna
|
|
Mária (58):2016-03-09
Töbszöri ètkezés dèlután 15óráig utána folyadék kőzben szobabiciklizés.Talån ennyi.
|
|
Zsuzsa (30):2016-03-08
Többszöri, de kevesebb étkezés. A péksütemémyek elhagyása és napi három l folyadék fogyasztása.
|
|
Eliza (41):2016-03-08
A cukor,édességek teljes elhagyása pótlása steviával,mézzel. Még több mozgás .Sok gyümölcs és zöldség fogyasztása.Nagyon nagy akarat erő pláne az első napokban,hetekben. Eddig -15kg 1.5 hónap alatt:)
|
|
Csilla (38):2016-02-24
Tisztába lettem a zsír és a szénhidrát égetés közti különbséggel ami sokat számít
|
|
Zsuzsa (38):2016-02-24
Édesség elhagyása, gyömbéres zöld tea.
|
|
Kriszti (40):2016-02-23
Kevesebb kalória
|
|
Judit (56):2016-02-23
több mozgás, kevesebb, de minőségi étel, több folyadékbevitel
|
|
Enikő (42):2016-02-23
szénhidrát csökkentés és torna
|
|
Tímea (25):2016-02-23
Cukor, krumpli és fehér liszt elhagyás
|
|
Hanna (23):2016-02-22
Több mozgás
|
|
Monika (32):2016-02-19
Dieta
|
|
Annamari (35):2016-02-19
semmi, mar mindent kiprobaltam de semmi(tornaszok az etkezesre is odafigyelek es semmi eredmeny)
|
|
Nikoleta (22):2016-02-19
Semmi kajau
|
|
Nikolett (15):2016-02-15
Sport
|
|
Iza (40):2016-02-13
Sok folyadék. kevesebb cukor bevitel
|
|
Attila (33):2016-02-12
kKaposztaleves kura, napi kajaadag drasztikus csokkentese,sok folyadek.
|
|
Renata (41):2016-02-09
más étkezési kultúra,napi kalória bevitel csökkentése
|
|
Tünde (41):2016-02-09
Aerobik edzés hetente 3-szor
|
|
Éva (63):2016-01-11
A szénhidrát a cukor elhagyása és esti torna
|
|
Tibor (59):2016-01-11
90 napos diéta
|
|
Diana (18):2016-01-08
Jobban oda figyeltem az étkezésemre... Sportoltam..
|
|
Alfréd (40):2016-01-08
Eddig csak nézelődtem,és így pár napja csinálom. ...de már egy kilót sikerült fogyni.
|
|
|
Ezért tetszik a fogyás.info oldal:
|
Krisztina (41):2018-10-08
Minden
|
|
Kristóf (20):2018-10-08
pontos
|
|
Móni (45):2018-09-14
Megmondani hogy mi Van
|
|
Tímea (40):2018-09-13
Konkrétumot nem tudok
|
|
Kati (37):2018-09-13
Céltudatos
|
|
András (64):2018-08-31
praktikus tanácsok
|
|
Ilona (60):2018-08-30
Sokoldalú tájékoztatás
|
|
Ilonka (24):2018-08-29
Sok tanács , precíz információk
|
|
András (63):2018-08-16
zsírok szerepe
|
|
Andrea (48):2018-08-15
a teljes körű tájékoztatás és tanácsok a fogyáshoz.
|
|
Viola (19):2018-08-15
Részletes útmutatás.
|
|
Mária (58):2018-08-14
A lelkesítés a kitartáshoz.
|
|
Zsolt (30):2018-08-14
A cikkek jók
|
|
Erika (50):2018-08-14
Bűnöző nap
|
|
Ildikó (56):2018-08-12
Sokrétű, érthető.
|
|
Tîmea (43):2018-08-09
Hogy nincs semmi'humbuk'mellébeszélés és jo tudni h nem vagyok vagyunk ezekkel a problémàkkal egyedül...
|
|
Bogica (13):2018-08-06
Magabiztosabb lettem tőle. Motivált a levél.
|
|
Ferenc (70):2018-08-03
minden
|
|
Andrea (49):2018-07-31
Személyreszabott
|
|
Ilona (55):2018-07-30
konkrét információ nekem, a haladás érdekében.
|
|
Dóra (40):2018-07-26
Hogy színes, érdekes és egyáltalán nem egysíkú a szemléleti keret, azaz nem egyetlen irányzatot sztárol.
|
|
Attila (33):2018-07-25
Hasznos tanácsok.
|
|
Gyuri (52):2018-07-25
Nagyon tetszik az egész oldal, úgy tökéletes, ahogy van. A tanácsok fantasztikusak, mindegyik telitalálat. Nagyon ügyesek vagytok! Gratulálok! Jó erőt és jó egészséget ķívánok a további munkátokhoz.
|
|
Andrea (48):2018-07-24
alapos,érthető
|
|
Györgyi (44):2018-07-24
Tanácsok
|
|
Mária (63):2018-07-17
A fogyástippek, de legfőképp a mozgád ajánlatok.
|
|
Dóra (37):2018-07-11
hasznos tanácsok
|
|
Ildi (52):2018-07-09
Pont olyan kérdésekre van válasz amire kiváncsi vagyok és segítséget kapok ....
|
|
Brigitta (30):2018-07-09
Szembesitett a sajat hibaimmal
|
|
Beatrix (37):2018-07-09
Sok jó tanácsot kaptam.
|
|
Jozsef (60):2018-07-04
Hasznos tanacsok
|
|
Piroska (46):2018-07-03
tudomanyosan megalapozott magyarazatok
|
|
SÁri (46):2018-07-03
az őszinteség
|
|
Àgnes (31):2018-07-02
Motivàció
|
|
Vivien (17):2018-07-02
Az,hogy minden kérdésemre részletes és áttekintő válaszokat kaptam.Ezen felül rengeteg új,hasznos infóhoz jutottam hozzá.
|
|
Réka (13):2018-06-30
Érthetően írja le a tudni valókat.
|
|
György (63):2018-06-27
Az alaposság és részletesség.
|
|
Róbert (42):2018-06-26
a viszonylagos gyakorlati megközelítés
|
|
Emilné (18):2018-06-21
sok tanács, tapasztalat
|
|
Filip katalina (34):2018-06-21
Nem a gyors fogyás számitson,hanem az egészséges élet es a mozgás
|
|
Eva (63):2018-06-20
Ha fel akarom adni, ujbol es ujbol elolvasom a fogyas.infot.
|
|
Gyöngyi (53):2018-06-20
mindenre ki terjed
|
|
Detti (29):2018-06-20
Mindent hasznosnak találtam, nem tudnék kiemelni különösképp semmit sem
|
|
Anna (57):2018-06-20
Altalaban minden.
|
|
Erzsók (51):2018-06-20
a lehetőségek bőséges tárháza, aki komolyan gondolja a fogyást, sok hasznos információt talál
|
|
AndrÁs (65):2018-06-19
Táplálkozási piramis
|
|
Lenke (51):2018-06-17
Őszintén rá mutat a szokásaimra
|
|
Viktória (24):2018-06-16
A valós adatok a témában.
|
|
Ili (39):2018-06-15
Sok érdekes info van.
|
|
Agnes (32):2018-06-15
Jó dolgokat talalok
|
|
Mónika (40):2018-06-13
A sok hasznos tanács amit kapunk
|
|
Vivien (29):2018-06-13
Az őszinteség :)
|
|
Ildi (45):2018-06-11
Alltalaban minden, foleg a kedvesseg es biztatas :)
|
|
Edit (53):2018-06-11
minden
|
|
éva (53):2018-06-11
hát ez az 5 szőri evés nekem nem jo most ugy eszek hogy le felezem a kaját és csak 2 szer eszek már fogytam 3 kg
|
|
Diána (40):2018-06-10
Részletes cikkek.
|
|
Gai (45):2018-06-01
Hasznos tanácsok az edzéstípusokról
|
|
Viola (35):2018-05-31
A gyakorlatban is könnyen követhető
|
|
Tibi (47):2018-05-29
minden
|
|
Kinga (23):2018-05-28
Személyre szabott értékelés
|
|
Aniko (54):2018-05-27
Olyan dolgokat tudtam meg egyes élelmiszerről,gyümölcsről,hogy érdemes volt ezt az oldalt olvasnom! Köszönöm!
|
|
Alexandra (34):2018-05-27
Tanácsok
|
|
Enikő (29):2018-05-23
Jó ötleteket ad.
|
|
Nati (28):2018-05-23
Nem kaptam meg.
|
|
Kinga (46):2018-05-13
A FOGYÁS MINDEN APRÓ BUKTATÓIRA FELHÍVJÁK A FIGYELMET RÉSZLETESEN.
|
|
Ibolya (57):2018-05-11
Èrthetö ès átlátható,
|
|
Eszter (37):2018-05-09
Zsírok részletes ismertetése.
|
|
Melinda (49):2018-05-07
Sok dologra ravilagitotatok amire nem is gondoltam
|
|
V (36):2018-05-02
Szimpatikusak a tanácsok,vállalhatónak.
|
|
Magdi (42):2018-04-25
Nagyon sok fontos tudnivalók megtalálható az oldalon.
|
|
János (39):2018-04-24
Talácsok
|
|
László (50):2018-04-24
Tetszik, hogy nem tolakodó és több módszert és célravezetőnek tart
|
|
Inez (45):2018-04-24
A kedves,megértő hangvétel.A segítőkészség.
|
|
Marcsi (55):2018-04-20
Korrekt megközelítés, konkrét tanácsok. Az életmódváltásra ösztönzés.
|
|
Vera (46):2018-04-14
Mindent elolvastam. Nagyon hasznos, hiteles információk vannak az oldalon.
|
|
Emese (42):2018-04-14
diétákkal kapcsolatos cikkek
|
|
János (40):2018-04-13
nagyon jo tanácsokat adnak
|
|
Gabu (43):2018-04-13
Minden
|
|
István (35):2018-04-13
A részletes infó.
|
|
Rita (24):2018-04-01
Őszinte és érthető
|
|
Anita (35):2018-03-27
Sok információt adnak a cikkek
|
|
Kitti (38):2018-03-25
Testmozgás,életmód,étrendek
|
|
Terézia (63):2018-03-23
minden
|
|
Csaba (53):2018-03-20
Ételek kcal kiszámításának lehetősége a jó tanácsok.
|
|
Irén (58):2018-03-17
Kedvesen, nem tolakodóan ad tanácsokat,amikből mindenki ki tudja választani amit hasznosnak gondol.
|
|
Zsuzsa (64):2018-03-12
Minden
|
|
Kriszta (43):2018-03-07
hasznos kis tanácsokat kapunk
|
|
Ria (56):2018-03-07
Úgy, ahogy van.
|
|
Marika (47):2018-03-07
sok erdekes dolgot olvastam
|
|
Marusz (56):2018-03-07
Sokrétű.
|
|
Károly (29):2018-03-07
Egyszerűen hasznos. Sok dolgot már persze tudtam.előtte is, de nagyon rendbenvan.
|
|
Anna (62):2018-03-07
A segítséget
|
|
Kata (33):2018-03-07
Teljes körű tájékoztatást kapok az életmódváltással kapcsolatban.
|
|
Sándor (53):2018-01-03
a hitelesség
|
|
Gábor (30):2017-12-16
Sok információ a fogyásról.
|
|
Éva (50):2017-10-29
Nem csodát ígérnek csak hasznos tanácsokkal látnak el.
|
|
Viktória (22):2017-09-19
Reális dolgok vannak leírva, odafigyelve az egészséges fogyásra.
|
|
Amarilla (33):2017-09-15
Sokféle kérdésre választ kapok egyetlen oldalon.
|
|
Gabriella (36):2017-09-12
Nem egysíkú... több módszert is bemutat!
|
|
Mária (20):2017-09-12
Próbál minél több mindent bemutatni.
|
|
Zoli (49):2017-02-08
Hasznos tanácsok,tapasztalat
|
|
Krisztina (44):2016-09-26
Táplálkozási tanácsok
|
|
Anikó (50):2016-09-19
kalkulátor-táblázatok
|
|
Inke (61):2016-09-19
A tanácsok, hogy mir mikoer érdemes enni és a mozgással kapcsolatos infók.
|
|
Ági (46):2016-09-19
Közvetlen hangvételű. Érezni a segíteni akarást.
|
|
Dóra30 (30):2016-08-25
milyen tápanyagokat érdemes bevinni és melyik napszakban
|
|
Mária (64):2016-08-21
az információk
|
|
Barbi (36):2016-08-19
Kalória táblázat,tanácsok
|
|
Ibolya (58):2016-08-05
jó tanácsokat ad
|
|
Tamas (29):2016-08-03
Hogy valaszolnak :)
|
|
Attila (55):2016-07-28
A sok jó tanács, életmóddal kapcsolatos témák.
|
|
Andrea (42):2016-07-28
Korrekt, tényeken alapuló tájékoztatás.
|
|
Györgyi (58):2016-07-28
Segítség a fogyásban.
|
|
Erika (47):2016-07-28
Sok tanács,és ajánlatok pl. étrend.
|
|
Réka (18):2016-07-28
Le van irva h mi az amit tenned kell annak érdekében, hogy lefoggy. Nekem bevált.
|
|
Istvan (42):2016-07-27
A szakmai hozzáértés
|
|
Laura (30):2016-07-26
Igen
|
|
Rita (28):2016-07-26
Mindenre kapok választ.
|
|
Jázmi (41):2016-07-25
Infok
|
|
Viktória (42):2016-07-25
Nagyon sok hasznos tanács van benne az étkezéssel kapcsolatban.
|
|
Nikolett (40):2016-07-25
nem emlékszem annyira
|
|
Kati (45):2016-07-25
Lényegre törő , egyértelmű, és nincs "csőbe húzás", h vegyek meg valami nagyon szuper fogyasztó tablettát. praktikus, gyakorlatban működő tanácsokat ad.
|
|
Ildikó (40):2016-06-28
Hogy nem hazugság és tényleg le lehet fogyni.
Én 7/nap alatt 6,1kg fogytam és még van 21/nap hátra
|
|
Anna (27):2016-06-09
A tesztek.
|
|
Csaba (49):2016-06-02
alaposság,valós sagítség
|
|
Erika (42):2016-06-01
Reális célokat kitűző, nem az azonnali túlzott fogyást, hanem az életmód változtatást javasolja.
|
|
Zoltán (40):2016-05-31
Felvilágosít, hogy mire kell odafigyelni.
|
|
Kriszti (36):2016-05-31
Tanàcsok
|
|
Gyuszi (39):2016-05-31
Széleskörű, sokoldalú információk
|
|
Eruska (54):2016-05-31
Kalkulátorok, mások élményei
|
|
Melinda (53):2016-05-31
Érdeklődve olvasom mások sikereit és bizok benne és erőt ad nekem a folytatáshoz hogy egyszercsak én is fogyásról tudok beszámolni.
|
|
Szabolcs (39):2016-05-31
Vannak tippek, kezdőknek segíthet átlátni a káoszon.
|
|
Zsuzsanna (32):2016-05-30
Edzés tervek egészséges életmód
|
|
Eszti (18):2016-05-30
Léböjtkúrák, receptek és tesztek.
|
|
Gabi (38):2016-05-30
Hasznos tanácsok
|
|
Krisztina (39):2016-05-30
érdekes infók
|
|
Péter (52):2016-05-09
Átfogó.
|
|
Nóri (57):2016-05-07
A részletes leírás - miért tör az emberre olyan éhség, ill. édesség utáni vágy, amit azonnal csillapítani kell.
|
|
Tímea (24):2016-04-30
Tesztek és fogyás tippek.
|
|
Erika (31):2016-04-28
Jótékony ételek
|
|
Zsófi (47):2016-04-27
Nagyjából a tanácsok amiket olvasok, összevetem a tapasztalataimmal, és logikusnak, jónak tünnek
|
|
Andrea (46):2016-04-27
Sokat olvasok, de még most is tanultam újat. Buzdító, hogy alkalmazd is.
|
|
Erika (48):2016-04-26
az objektív tanácsok,
|
|
Ági (51):2016-04-26
gyors helyzetfelmérés, hasznos tanácsok
|
|
Angyalka (36):2016-04-25
ez a dieta tetszik,mert van idonkent egy kis lazitas belekalkulalva, aki ismeri az emberi termeszetet, az tudja, hogy ilyen kell neha
|
|
Júlia (42):2016-04-24
Hogy nem magamnak kell számolgatni, elég naponta pár perc és máris képben vagyok
|
|
Mate (19):2016-04-20
Hogy mindent megkaptam ami a fogyashoz szükséges.
|
|
Andi (28):2016-04-18
Minden
|
|
Veronika (34):2016-04-18
A tesztek.
|
|
Vivien (29):2016-04-18
Személyre szabott tanácsok, és minta étel, kérdés esetén magyarázat egy kattintásra
|
|
Dalma (20):2016-04-15
Kalóriatáblázat
|
|
Marcsi (26):2016-04-15
sokféle kalkulátor, hasznos tanácsok és a veszélyekre is fölhívja a figyelmet, illetve buzdít, hogy a kevesebb mozgás is több mint a semmi
|
|
Eszter (42):2016-04-15
Nem frusztrálja a személyiséget a tanácsadásotok,így nem alakít ki kényszer cselekvést.Tudatosítja a kilók elfogadását és ezzel segíti elő az elengedést is,ezáltal tudatosan építhető fel a fogyókúra.
|
|
Szilvia (43):2016-04-15
tesztek
|
|
Melinda (40):2016-04-05
minden egy helyen található
|
|
Renáta (30):2016-04-03
Sok olyan hasznos tanács van amire érdemes figyelni és ha kitarto vagyok akkor minden sikerülhet ;-)
|
|
Sanyi (31):2016-04-01
semmi
|
|
Monika (24):2016-04-01
tisztelet tudatos , barátságos hozzáállás
|
|
Péter (39):2016-03-31
informatív
|
|
Edina (47):2016-03-30
JÓL ÁTTEKINTHETŐ
|
|
Kovács edit (36):2016-03-30
Hasznos tippek mit fogyaszthatunk jó szénhidrátjént.
|
|
Szandrus (24):2016-03-30
Fogyiteszt
|
|
Timea (30):2016-03-30
Taplàlkozàsi tanàcs
|
|
Paksi melinda (35):2016-03-17
diétás tanácsok, mozgás, kalkulátorok
|
|
Marika (63):2016-03-17
őszinte kielégitő válasz
|
|
Éva (35):2016-03-10
Gyorsaság, konstruktív segítségnyújtás
|
|
Teréz (63):2016-03-09
a sokféle tanács
|
|
Mária (37):2016-03-09
hasznos tippek, egyetlen gondom hogy pénzt nem tudok adni érte
|
|
Mária (58):2016-03-09
Ùgy álltalában mindenre vevö vagyok aminek èrtelmèt látom.
|
|
Zsuzsa (30):2016-03-08
Személyre szabott tanácsadás.
|
|
Eliza (41):2016-03-08
Rengeteg hasznos jól alkalmazható tanács,ötlet a sikeres fogyókúrához és annak elkezdéséhez.
|
|
Csilla (38):2016-02-24
A felvilágosítás
|
|
Zsuzsa (38):2016-02-24
Érdeke,s sok olyat is leírt ami más honlapon nincs.
|
|
Kriszti (40):2016-02-23
Tudnivalók
|
|
Judit (56):2016-02-23
gyakorlatias, pozitív, inspiráló
|
|
Enikő (42):2016-02-23
tippek információk
|
|
Tímea (25):2016-02-23
Mindenre választ kapok
|
|
Hanna (23):2016-02-22
Az, hogy nagyon emberséges ötleteket ajánl, a diéták nem betarthatalanok.
|
|
Monika (32):2016-02-19
Minden
|
|
Annamari (35):2016-02-19
minden tetszik
|
|
Nikoleta (22):2016-02-19
Nemtudom
|
|
Nikolett (15):2016-02-15
Hogy segít le fogyni
|
|
Iza (40):2016-02-13
A sok hasznos info, és mások tapasztalata
|
|
Attila (33):2016-02-12
tanacsok
|
|
Renata (41):2016-02-09
inspirálás
|
|
Tünde (41):2016-02-09
Széles körű tájékoztatást ad a fogyáshoz kapcsolódó témákban.
|
|
Éva (63):2016-01-11
Bocsi de már nem emlékszem de kezdő lökést adott
|
|
Tibor (59):2016-01-11
kedves személyes megszolitás
|
|
Diana (18):2016-01-08
Jók a cikkek és komolyan segiteni akarnak a fogyásban..
|
|
Alfréd (40):2016-01-08
Minden megtalálható az oldalon ami szükséges egy (talán) sikeres fogyáshoz.
|
|
....
Sikeres fogyás 7 lépésben
Evészavarok esetén...