A sikeres fogyás titka – Hogy jobban érezd magad a bőrödben!

Evészavarok esetén...

mint kényszeres evés, érzelmi evés, falásrohamok, bulimia stb., a fogyókúrák nem működnek.
És ne csak saját akaraterődet okold emiatt! Tudd meg, mit tehetsz másképp, hogy kikerülj az evés csapdájából!
» Végleges fogyás diéták nélkül

Küldetésünk:
Mivel az ember sokkal több, mint hús-vér test, és a boldogságot sem kilókban mérik, nem az a cél, hogy mindenki megfeleljen a mai divatos „ideális testképnek”.

A fogyás.info oldal azért jött létre, hogy fogyás és egészséges életmód terén segítséget nyújtson az érdeklődőknek, hogy végül minél többen jól érezzék magukat a bőrükben!

Nekem így sikerült fogyni:

Krisztina (41):2018-10-08 Cukor elhagyasa

Kristóf (20):2018-10-08 keveset ettem

Tímea (40):2018-09-13 Sajnos ilyen még nem volt

Kati (37):2018-09-13 Tejtermék és szénhidrát visszaszorítása valamint a napi 5x étkezés

Kati (72):2018-09-01 nem ettem

András (64):2018-08-31 visszafogott étkezés, fogyasztóöv, kemény fizikai munka, futás

Ilona (60):2018-08-30 Az étkezések gyakoriságának növelése -2-3 alkalomról 5-6 alkalomra,valamint a mennyiségek - számomra jelentős- csökkentése. Az utóbbi nagy önfegyelmet igényel!!

Ilonka (24):2018-08-29 Étrend betartása

Dóra (21):2018-08-21 Napi 1200-1300 kaloria es meg plusz torna,futas,sulyzozas

Tibor (31):2018-08-20 AZ első az hogy megváltoztattam az étrendemet, elhagytam a kenyeret, tésztát! naponta többször étkezek keveset!

Szilvia (34):2018-08-17 Étrend

András (63):2018-08-16 mozgás + kalória csökkentés (1500kcal/nap)

Andrea (48):2018-08-15 egy fogyókúra tea de csak részben sikerült fogynom.

Viola (19):2018-08-15 Betartottam a szabályokat.

Mária (58):2018-08-14 Céklás koktél reggeli elött egy órával. Az ételadag mennyiségének lecsökkentése, majdnem teljes mértékben a kenyér fogyasztásának kiiktatása. Vacsora kihagyása. Édességek mellözése.

Zsolt (30):2018-08-14 Hétfő, szerda, péntek súlyzós edzés, kedd, csütörtök, szombat futás, ezekmellé diéta.

Erika (50):2018-08-14 Betartottam a szabályt

Ildikó (56):2018-08-12 Plank edzés, 30 napos hasizom, + heti 3 egyéb intenzív mozgás ( túra,evezés,úszás,tánc) fehér liszt, cukor végleges kiiktatása az étrendből

Tîmea (43):2018-08-09 Mozgàs /zumba/ életmod vàltàs ,

Bogica (13):2018-08-06 Evés

Ferenc (70):2018-08-03 1000kcal, cukormentes italok,fehérhúsok, kefír

Andrea (49):2018-07-31 Nyáron nem kezdtem bele semmibe

Ilona (55):2018-07-30 sport

Dóra (40):2018-07-26 Szénhidrát csökkentése, mennyiség csökkentése mozgásprogrammal egybekötve.

Attila (33):2018-07-25 A többszöri étkezés, kis mennyiségekben

Gyuri (52):2018-07-25 Fehér kenyér, péksütemények elhagyása, változó intenzítású mozgás.

Györgyi (44):2018-07-24 Kevesebb evés

Mária (63):2018-07-17 IR. Diéta/-25.kg/

Dóra (37):2018-07-11 sokkal több folyadék fogyasztása

Ildi (52):2018-07-09 Nagyon sok edzés ,kardio

Brigitta (30):2018-07-09 Az hogy csokkentettem az etel mennyiseget

Vali (68):2018-07-09 Erre nem tudok válaszolni, ha tudnám nem okozna gondot a további teendő!Talán ha az esti vacsorát elhagytam./Soha nem ettem ki a hőtőt,ennek ellenére talán akkor fogytam/

Beatrix (37):2018-07-09 3 liter vizet iszom,è próbálok többet mozogni.

Jozsef (60):2018-07-04 Szenhidratok csokkentese,nassolasok elkerulese

Piroska (46):2018-07-03 Zumba, hetente 2x, tarsasagi tanc hetente 1x, gyalogolas minden nap hegyre 20 percet, egeszseges taplalozas, adagok csokkkentese - 4 kg-ot fogytam

SÁri (46):2018-07-03 kevesebb mennyiség az egyszeri evésnél

Àgnes (31):2018-07-02 Elhagytam a kenyeret,mindenféle cukros italokat,csak vizet iszom,sok gyümölcsöt, zöldség és fehérje.

Vivien (17):2018-07-02 A helyes táplálkozás betartása.

György (63):2018-06-27 Étrend változtatás+napi mozgás.

Bea (25):2018-06-27 Mozgás

Róbert (42):2018-06-26 -

Emilné (18):2018-06-21 a férjem

Filip katalina (34):2018-06-21 Kevesebb csoki,es több mozgas

Eva (63):2018-06-20 Fegyelmezettebb vagyok.

Gyöngyi (53):2018-06-20 mozgás

Detti (29):2018-06-20 Több víz, minosegi szénhidrát bevitel(rizs), kiiktattam a cukrokat, több fehérje, zöldség bevitel

Anna (57):2018-06-20 Tobb folyadek, kenyeret egyaltalan nem eszem. Igazabol en nem dietazom hanem naponta 5-6 etkezem keveset. Igy 3 kg fogytam Heti egy alkalom 1 ora seta

Erzsók (51):2018-06-20 6+1 diéta

AndrÁs (65):2018-06-19 Kevesebb kaloria bevitel, KICSIVEL TÖBB GYÜMÖLCS.

Lenke (51):2018-06-17 A szénhidrát bevitelének csökkentése.

Viktória (24):2018-06-16 Kevesebb kalória bevitel, jobb minőségű tápanyagok.

Ili (39):2018-06-15 Diétázás.

Agnes (32):2018-06-15 Mozgas

Mónika (40):2018-06-13 Az itthoni torna

Gabi (56):2018-06-13 fogyást segítő vitaminok szedése+étrend változás+kicsi mozgás/egészségügyi ok miatt nem tudok rendesen mozogni/-2kg/1 hó

Vivien (29):2018-06-13 több sport és az étkezésben való odafigyelés

Ildi (45):2018-06-11 Odafigyelek az etkezesre es napi mozgas (heti 1 kg)

Edit (53):2018-06-11 böjtölés

Edit (43):2018-06-11 Kevesebb evés,napi 40 perc mozgás,napi 2-2,5 liter viz

éva (53):2018-06-11 semmi

Diána (40):2018-06-10 15 kg fogytam terhesség után, újra 55-58 kg vagyok. Edzés önmagában kevés, nagyon kemény diéta! 1-1 db csoki ok, üres sonka, kefír vacsi.

Gai (45):2018-06-01 Heti 4-szer 1-1 óra kerékpározás,plusz erősítő edzések,és a kalóriaszámlálás.

Viola (35):2018-05-31 Rendszeres mozgás (min.napi fél óra),étrend változtatás

Tibi (47):2018-05-29 Több mozgás, több viz, kevesebb étel, kevesebb szénsavas ital és kevesebb édesség. Igy lettem 2,3 kg-mal könnyebb.

Anna (49):2018-05-28 kevesebbet eszem és drasztikusan nem esze kenyeret, sütit és csokit

Aniko (54):2018-05-27 Még rövid az idő ahoz hogy foggyak,de mostmár próbálok teljes kiőrlésü kenyeret a kifli helyett,mozogni többet egyenlőre! És ezt a ti javaslatotokra teszem!Köszi!

Alexandra (34):2018-05-27 Szénhidrát kihagyása

Enikő (29):2018-05-23 -3kg

Kinga (46):2018-05-13 MÉG TÖBB MOZGÁS, GYAKORI KIS SZÉNHIDRÁTTARTALMÚ ÉTKEZÉSEK, HÚS MINIMALIZÁLÁSA.

Ibolya (57):2018-05-11 Ètrend,

Eszter (37):2018-05-09 leadtam 15 kg-t

Melinda (49):2018-05-07 Meg nemfogtam hozza de sokmindenben valtoztattam

V (36):2018-05-02 Két hetes diétával kezdtem utánna több mozgás mellett jobban figyeltem a bevitt étel mennyiségére,cukrosat,fehér lisztet és kenyeret semmilyen formában nem eszek.

Magdi (42):2018-04-25 Nagyon sok zöldséget kezdtem el enni, és megprobáltam oda figyelni a lúgosító ételekre. Rögtön 3kg lement egy hét alatt.

János (39):2018-04-24 Fehérkenyér nékülözése.ezzel közel 2 hónsp alatt 8 kilot adtam le

László (50):2018-04-24 Diéta és mozgás

Inez (45):2018-04-24 Sok folyadék fogyasztása.Önmagam elfogadása.

Marcsi (55):2018-04-20 A teszt segített elindulni a dietetikusom által segített úton. A testem változik a labor eredményeim javultak.

Rita (48):2018-04-16 2 évvel ezelőtt... 7 hónap alatt, 35kg.... 6+1-el...,, :-) Most neki ugrok még pár kg-nak... :—)

Vera (46):2018-04-14 kalóriák számolása, szénhidrát/zsír/fehérje optimális aránya, semmi éhezés, napi 5x-i étkezés, mozgás... szóval életmódváltás, amivel tartani tudom a heti 1kg fogyást.

Emese (42):2018-04-14 edzés, diéta

János (40):2018-04-13 kenyér mellözése,illetve adagok csökentése

Gabu (43):2018-04-13 Csökkentettem az édességet,fehér lisztet,és hetente 4-szer 20 perces torna

István (35):2018-04-13 Fogytam 6 kgt.

Rita (24):2018-04-01 Több zöldséget fogyasztok és mozogni is elkezdtem

Anita (35):2018-03-27 Minden napi mozgás és többszöri étkezés.

Kitti (38):2018-03-25 cukor, fehérliszt elhagyása.Sok zöldség,folyadék (víz) pótlása,mozgás.

Zoltán (40):2018-03-24 Mozgás, minimális szénhidrát és cukor bevitel

Terézia (63):2018-03-23 sok zöldség többszöri evés és szénhidrát csökkentés

Gabi (43):2018-03-23 Kenyér tészta elhagyása

Csaba (53):2018-03-20 A kalória számolás, mozgás.

Irén (58):2018-03-17 Többszöri étkezés .több zöldség fogyasztása.

István (59):2018-03-13 Alapban szerintem elsődlegesen agyban dől el. Tényleg akarom-e, elhiszem, látom előre az eredményeket és aért hajlandóvagyok a szükséges (választott) módszer alakalmazására.

Gizella (52):2018-03-13 Kevesebb szénhidrát, több zöldség, gyümölcs, kisebb adagok, mozgás.

Zsuzsa (64):2018-03-12 Az elszántság,de most van egy kicsi visszaesésem.

Barbara (46):2018-03-09 Étrend vàltoztatás..flabelos gép

Kriszta (43):2018-03-07 szénhidrátcsökkentés

Ria (56):2018-03-07 A 6 napos piramis diéta sokat segitett

Marika (47):2018-03-07 tob mozgas csak keves az idom ra

Marusz (56):2018-03-07 Torna, úszás, diéta.

Károly (29):2018-03-07 Rendszeres ėtkezės, nemszabaf ėhezni, több zöldsėg amiket szeretek is. Így nem kinzom magam.

Anna (62):2018-03-07 Testmozgás

Kata (33):2018-03-07 Magas fehérjetartalmú étrend, mozgás. Nem diétázok megváltoztattam a szokásaimat az itt olvasottak segítségével.

Barbara (46):2018-03-07 Flabelos gépet vettem..nem eszem kenyeret..tésztát..január harmadika óa..hét kiló ment le..

Sándor (53):2018-01-03 az akaraterő, a diéta, a mozgás együttes alkalmazása

Gábor (30):2017-12-16 Ketogén diéta

Éva (50):2017-10-29 Fehérje diéta,naponta 5-6 étkezés,rengeteg folyadék.

Amarilla (33):2017-09-15 Bikini Body Katus Attilával - torna napi 4x, mindig hagytam a tányéromon ételt ( gyomorszűkítés házilag ), zöldségek és gyümölcsök napi fogyasztása, édességből csak a Nutella és a fagyi maradt.

Gabriella (36):2017-09-12 Sok séta...

Mária (20):2017-09-12 Az étrend átalakítása és a megfelelő folyadékbevitel.

Zoli (49):2017-02-08 Kcaĺ bevitel / kiadas

Krisztina (44):2016-09-26 csökkentett szénhidrát bevitel, mozgás

Anikó (50):2016-09-19 az idegesség

Inke (61):2016-09-19 Kevesebb kalória és mozgás

Ági (46):2016-09-19 A rendszeres mozgás.

Dóra30 (30):2016-08-25 Szénhidrátból sokkal kevesebbet, folyadékból többet vittem be a szervezetembe.

Mária (64):2016-08-21 mozgás, torna. Kilók még nem változtak, de cm-rek csökkentek. Egy hét alatt 3 centi csökkenés a csípőn, s 4 centi csökkenés a derékon.

Barbi (36):2016-08-19 Minimális kenyér/pékáru,burgonya és rizs fogyasztása,illetve tésztafélèk mellőzése

Ibolya (58):2016-08-05 feleztem az adaot

Tamas (29):2016-08-03 Futas

Attila (55):2016-07-28 Kevesebb élelem bevitel.

Andrea (42):2016-07-28 Szénhidrát elhagyása

Györgyi (58):2016-07-28 Level diéta

Erika (47):2016-07-28 Sport és étrend váltás.

Réka (18):2016-07-28 Betartottam a megfelelő kalóriabevitelt, plussz még sokat edzettem mellette..., nem ettem édességeket, gyorskajákat, illetve péksüteményeket

Istvan (42):2016-07-27 Az étkezés és az edzés

Kata (20):2016-07-26 ideiglenes vegán étrend, méregtelenítő kúra, napi 2-2,5 liter víz

Rita (28):2016-07-26 Cukor nélkül készített édesség, rendszeres testmozgás,

Jázmi (41):2016-07-25 Fehér liszt es cukor száműzésw az étrendemből

Viktória (42):2016-07-25 Diéta,sok folyadék,mozgás.

Nikolett (40):2016-07-25 nem eszem kenyeret,tésztát,cukrosat,szénhidrátot.

Kati (45):2016-07-25 Naponta 4-5 alkalommal enni, fele adagot...sok zöldséggel, salátával . króm tabletta - biorost. Sütit is eszem, inkább gyümölcsöst. sok vizet iszom

Ildikó (40):2016-06-28 Belekezdtem a cellRESET fogyás programba ami fantasztikus!

Anna (27):2016-06-09 Többet mozogtam, étrendemből kivontam a cukrokat és csökkentettem a szénhidrátot. Betartottam a napi háromszori étkezést, köztes időben csak gyümölcsöt ettem.

Csaba (49):2016-06-02 szénhidrát megvonás

Erika (42):2016-06-01 Mindenből minimális mennyiséget fogyasztok, próbálom kivonni étrendemből a kenyeret.

Zoltán (40):2016-05-31 Futás heti négy alkalommal + kalória számlálás!

Kriszti (36):2016-05-31 Igen

Gyuszi (39):2016-05-31 5 óra után nem étkeztem, evés előtt elfogyasztottam egy pohár vizet

Eruska (54):2016-05-31 Kevesebb szénhidrát.

Szabolcs (39):2016-05-31 Kalóriaszámolás, testmozgás növelése, fehérjemennyiség növelése, makronutritensek megfelelő aránya a táplálkozásban.

Zsuzsanna (32):2016-05-30 Mozgás diéta

Eszti (18):2016-05-30 Teljes életmódváltás. Az életemet teljesen megváltoztattam, a mozgás a mindennapjaimhoz tartozik már.

Gabi (38):2016-05-30 Diéta, sportolás

Krisztina (39):2016-05-30 mozgás

Péter (52):2016-05-09 Nics olyan hogy "a sikeres" akció, átfogóan kell kezelni az egész életvitelt.

Nóri (57):2016-05-07 Többször keveset enni, figyelni az összetételre, kenyér féle, dugító étel kizárva. Hetente 1-2x csak leves, yoghurt, vagy gyümölcs fogyasztása. Ha éhes vagyok, evés előtt először inni.

Tímea (24):2016-04-30 Rengeteg edzés, alacsony kalória bevitel.

Erika (31):2016-04-28 Kisebb adagok

Zsófi (47):2016-04-27 Atkins dieta, Dukan dieta, kalória számolás, Herbalife, ezek mind külön

Andrea (46):2016-04-27 Beteg voltam. Nem bírtam enni. Sok citromos vizet iszok. Délig gyümölcsöt. Most kertészetben dolgozok.

Erika (48):2016-04-26 csak az ha odafigyeltem mit eszem és előre elkészítettem minden ételt, nem akkor habzsoltam be amit éppen találtam amikor már nagyon éhes voltam

Ági (51):2016-04-26 többet mozogtam

Angyalka (36):2016-04-25 6+1 es dieta. Volt egy tevhitem, hogy nekem nem sikerul, mert ugyis felbehagyom, ha kinoz az ehseg.De itt nem kell ehezni, igy dolgozni tudok Mellette.

Júlia (42):2016-04-24 Rendszeresen vezettem a kalóriabázison a fogyásomat , sportomat, és nehezen bár, de 10 év óta először megmozdult a mérleg - Lefelé

Mate (19):2016-04-20 A folyadék fogyasztás

Elvira (38):2016-04-19 fehércukor,fehérliszt kivonása az étrendből

Andi (28):2016-04-18 Edzés, egeszséges ételek, napi 5 étkezés

Zsuzsi (42):2016-04-18 Elkezdtem rendszeresen konditerembe is járni és nagyon figyelek az étkezésekre.

Veronika (34):2016-04-18 Kardió zóna és erősítő edzések itthon (Péntek Enikő).Az étkezésre odafigyelés és sok folyadék (víz). Éhgyomorra egy pohár citromos víz. Az edzés pedig heti 3-4 alkalom és kb félóra.

Vivien (29):2016-04-18 Több zöldség, édesség 3 hétig nem, fehérje, és napi 5x-i étkezés.

Dalma (20):2016-04-15 Víz és zöldtea fogyasztás, aerob és erősítő edzés

Marcsi (26):2016-04-15 diéta, rendszeres zsírégető+erősítő mozgás, sok folyadék

Eszter (42):2016-04-15 Sok folyadék,torna.Torna napi fél óra.Kevés mennyiségű étel(gyermekem kis tányérkája volt az adag :)) napi háromszori étkezés. 16 óra után egy darab gyümölcs,sok folyadék.

Szilvia (43):2016-04-15 mozgás

Melinda (40):2016-04-05 mozgás, mérsékelt táplálkozás

Renáta (30):2016-04-03 Edzés ,cukrot és szénhidrátot , pékárut kivontam az életemböl és a jo tanácsok

Sanyi (31):2016-04-01 semmi

Monika (24):2016-04-01 renceres etkezes

Erzsébet (57):2016-03-31 kenyér,burgonya, tészta mellőzése, zöldség fogyasztás

Péter (39):2016-03-31 A mértéktelen evés elhagyása

Edina (47):2016-03-30 Mozgáshoz szoktattam az eddig lusta kutyámat!

Timi (27):2016-03-30 Szétválasztó diéta

Kovács edit (36):2016-03-30 Kisebb adagok fogyasztása gyakrabban.

Szandrus (24):2016-03-30 Aerobik, odacigyelès a napi kalóriabevitelre ès tápanyageloszlásra

Timea (30):2016-03-30 Volt aki hajtott

Paksi melinda (35):2016-03-17 diéta és sport

Marika (63):2016-03-17 többször kevés etkezés

Éva (35):2016-03-10 Fehér liszt és cukor teljes elhagyása

Teréz (63):2016-03-09 rendszeres evés

Mária (37):2016-03-09 torna

Mária (58):2016-03-09 Töbszöri ètkezés dèlután 15óráig utána folyadék kőzben szobabiciklizés.Talån ennyi.

Zsuzsa (30):2016-03-08 Többszöri, de kevesebb étkezés. A péksütemémyek elhagyása és napi három l folyadék fogyasztása.

Eliza (41):2016-03-08 A cukor,édességek teljes elhagyása pótlása steviával,mézzel. Még több mozgás .Sok gyümölcs és zöldség fogyasztása.Nagyon nagy akarat erő pláne az első napokban,hetekben. Eddig -15kg 1.5 hónap alatt:)

Csilla (38):2016-02-24 Tisztába lettem a zsír és a szénhidrát égetés közti különbséggel ami sokat számít

Zsuzsa (38):2016-02-24 Édesség elhagyása, gyömbéres zöld tea.

Kriszti (40):2016-02-23 Kevesebb kalória

Judit (56):2016-02-23 több mozgás, kevesebb, de minőségi étel, több folyadékbevitel

Enikő (42):2016-02-23 szénhidrát csökkentés és torna

Tímea (25):2016-02-23 Cukor, krumpli és fehér liszt elhagyás

Hanna (23):2016-02-22 Több mozgás

Monika (32):2016-02-19 Dieta

Annamari (35):2016-02-19 semmi, mar mindent kiprobaltam de semmi(tornaszok az etkezesre is odafigyelek es semmi eredmeny)

Nikoleta (22):2016-02-19 Semmi kajau

Nikolett (15):2016-02-15 Sport

Iza (40):2016-02-13 Sok folyadék. kevesebb cukor bevitel

Attila (33):2016-02-12 kKaposztaleves kura, napi kajaadag drasztikus csokkentese,sok folyadek.

Renata (41):2016-02-09 más étkezési kultúra,napi kalória bevitel csökkentése

Tünde (41):2016-02-09 Aerobik edzés hetente 3-szor

Éva (63):2016-01-11 A szénhidrát a cukor elhagyása és esti torna

Tibor (59):2016-01-11 90 napos diéta

Diana (18):2016-01-08 Jobban oda figyeltem az étkezésemre... Sportoltam..

Alfréd (40):2016-01-08 Eddig csak nézelődtem,és így pár napja csinálom. ...de már egy kilót sikerült fogyni.

Ezért tetszik a fogyás.info oldal:

Krisztina (41):2018-10-08 Minden

Kristóf (20):2018-10-08 pontos

Móni (45):2018-09-14 Megmondani hogy mi Van

Tímea (40):2018-09-13 Konkrétumot nem tudok

Kati (37):2018-09-13 Céltudatos

András (64):2018-08-31 praktikus tanácsok

Ilona (60):2018-08-30 Sokoldalú tájékoztatás

Ilonka (24):2018-08-29 Sok tanács , precíz információk

András (63):2018-08-16 zsírok szerepe

Andrea (48):2018-08-15 a teljes körű tájékoztatás és tanácsok a fogyáshoz.

Viola (19):2018-08-15 Részletes útmutatás.

Mária (58):2018-08-14 A lelkesítés a kitartáshoz.

Zsolt (30):2018-08-14 A cikkek jók

Erika (50):2018-08-14 Bűnöző nap

Ildikó (56):2018-08-12 Sokrétű, érthető.

Tîmea (43):2018-08-09 Hogy nincs semmi'humbuk'mellébeszélés és jo tudni h nem vagyok vagyunk ezekkel a problémàkkal egyedül...

Bogica (13):2018-08-06 Magabiztosabb lettem tőle. Motivált a levél.

Ferenc (70):2018-08-03 minden

Andrea (49):2018-07-31 Személyreszabott

Ilona (55):2018-07-30 konkrét információ nekem, a haladás érdekében.

Dóra (40):2018-07-26 Hogy színes, érdekes és egyáltalán nem egysíkú a szemléleti keret, azaz nem egyetlen irányzatot sztárol.

Attila (33):2018-07-25 Hasznos tanácsok.

Gyuri (52):2018-07-25 Nagyon tetszik az egész oldal, úgy tökéletes, ahogy van. A tanácsok fantasztikusak, mindegyik telitalálat. Nagyon ügyesek vagytok! Gratulálok! Jó erőt és jó egészséget ķívánok a további munkátokhoz.

Andrea (48):2018-07-24 alapos,érthető

Györgyi (44):2018-07-24 Tanácsok

Mária (63):2018-07-17 A fogyástippek, de legfőképp a mozgád ajánlatok.

Dóra (37):2018-07-11 hasznos tanácsok

Ildi (52):2018-07-09 Pont olyan kérdésekre van válasz amire kiváncsi vagyok és segítséget kapok ....

Brigitta (30):2018-07-09 Szembesitett a sajat hibaimmal

Beatrix (37):2018-07-09 Sok jó tanácsot kaptam.

Jozsef (60):2018-07-04 Hasznos tanacsok

Piroska (46):2018-07-03 tudomanyosan megalapozott magyarazatok

SÁri (46):2018-07-03 az őszinteség

Àgnes (31):2018-07-02 Motivàció

Vivien (17):2018-07-02 Az,hogy minden kérdésemre részletes és áttekintő válaszokat kaptam.Ezen felül rengeteg új,hasznos infóhoz jutottam hozzá.

Réka (13):2018-06-30 Érthetően írja le a tudni valókat.

György (63):2018-06-27 Az alaposság és részletesség.

Róbert (42):2018-06-26 a viszonylagos gyakorlati megközelítés

Emilné (18):2018-06-21 sok tanács, tapasztalat

Filip katalina (34):2018-06-21 Nem a gyors fogyás számitson,hanem az egészséges élet es a mozgás

Eva (63):2018-06-20 Ha fel akarom adni, ujbol es ujbol elolvasom a fogyas.infot.

Gyöngyi (53):2018-06-20 mindenre ki terjed

Detti (29):2018-06-20 Mindent hasznosnak találtam, nem tudnék kiemelni különösképp semmit sem

Anna (57):2018-06-20 Altalaban minden.

Erzsók (51):2018-06-20 a lehetőségek bőséges tárháza, aki komolyan gondolja a fogyást, sok hasznos információt talál

AndrÁs (65):2018-06-19 Táplálkozási piramis

Lenke (51):2018-06-17 Őszintén rá mutat a szokásaimra

Viktória (24):2018-06-16 A valós adatok a témában.

Ili (39):2018-06-15 Sok érdekes info van.

Agnes (32):2018-06-15 Jó dolgokat talalok

Mónika (40):2018-06-13 A sok hasznos tanács amit kapunk

Vivien (29):2018-06-13 Az őszinteség :)

Ildi (45):2018-06-11 Alltalaban minden, foleg a kedvesseg es biztatas :)

Edit (53):2018-06-11 minden

éva (53):2018-06-11 hát ez az 5 szőri evés nekem nem jo most ugy eszek hogy le felezem a kaját és csak 2 szer eszek már fogytam 3 kg

Diána (40):2018-06-10 Részletes cikkek.

Gai (45):2018-06-01 Hasznos tanácsok az edzéstípusokról

Viola (35):2018-05-31 A gyakorlatban is könnyen követhető

Tibi (47):2018-05-29 minden

Kinga (23):2018-05-28 Személyre szabott értékelés

Aniko (54):2018-05-27 Olyan dolgokat tudtam meg egyes élelmiszerről,gyümölcsről,hogy érdemes volt ezt az oldalt olvasnom! Köszönöm!

Alexandra (34):2018-05-27 Tanácsok

Enikő (29):2018-05-23 Jó ötleteket ad.

Nati (28):2018-05-23 Nem kaptam meg.

Kinga (46):2018-05-13 A FOGYÁS MINDEN APRÓ BUKTATÓIRA FELHÍVJÁK A FIGYELMET RÉSZLETESEN.

Ibolya (57):2018-05-11 Èrthetö ès átlátható,

Eszter (37):2018-05-09 Zsírok részletes ismertetése.

Melinda (49):2018-05-07 Sok dologra ravilagitotatok amire nem is gondoltam

V (36):2018-05-02 Szimpatikusak a tanácsok,vállalhatónak.

Magdi (42):2018-04-25 Nagyon sok fontos tudnivalók megtalálható az oldalon.

János (39):2018-04-24 Talácsok

László (50):2018-04-24 Tetszik, hogy nem tolakodó és több módszert és célravezetőnek tart

Inez (45):2018-04-24 A kedves,megértő hangvétel.A segítőkészség.

Marcsi (55):2018-04-20 Korrekt megközelítés, konkrét tanácsok. Az életmódváltásra ösztönzés.

Vera (46):2018-04-14 Mindent elolvastam. Nagyon hasznos, hiteles információk vannak az oldalon.

Emese (42):2018-04-14 diétákkal kapcsolatos cikkek

János (40):2018-04-13 nagyon jo tanácsokat adnak

Gabu (43):2018-04-13 Minden

István (35):2018-04-13 A részletes infó.

Rita (24):2018-04-01 Őszinte és érthető

Anita (35):2018-03-27 Sok információt adnak a cikkek

Kitti (38):2018-03-25 Testmozgás,életmód,étrendek

Terézia (63):2018-03-23 minden

Csaba (53):2018-03-20 Ételek kcal kiszámításának lehetősége a jó tanácsok.

Irén (58):2018-03-17 Kedvesen, nem tolakodóan ad tanácsokat,amikből mindenki ki tudja választani amit hasznosnak gondol.

Zsuzsa (64):2018-03-12 Minden

Kriszta (43):2018-03-07 hasznos kis tanácsokat kapunk

Ria (56):2018-03-07 Úgy, ahogy van.

Marika (47):2018-03-07 sok erdekes dolgot olvastam

Marusz (56):2018-03-07 Sokrétű.

Károly (29):2018-03-07 Egyszerűen hasznos. Sok dolgot már persze tudtam.előtte is, de nagyon rendbenvan.

Anna (62):2018-03-07 A segítséget

Kata (33):2018-03-07 Teljes körű tájékoztatást kapok az életmódváltással kapcsolatban.

Sándor (53):2018-01-03 a hitelesség

Gábor (30):2017-12-16 Sok információ a fogyásról.

Éva (50):2017-10-29 Nem csodát ígérnek csak hasznos tanácsokkal látnak el.

Viktória (22):2017-09-19 Reális dolgok vannak leírva, odafigyelve az egészséges fogyásra.

Amarilla (33):2017-09-15 Sokféle kérdésre választ kapok egyetlen oldalon.

Gabriella (36):2017-09-12 Nem egysíkú... több módszert is bemutat!

Mária (20):2017-09-12 Próbál minél több mindent bemutatni.

Zoli (49):2017-02-08 Hasznos tanácsok,tapasztalat

Krisztina (44):2016-09-26 Táplálkozási tanácsok

Anikó (50):2016-09-19 kalkulátor-táblázatok

Inke (61):2016-09-19 A tanácsok, hogy mir mikoer érdemes enni és a mozgással kapcsolatos infók.

Ági (46):2016-09-19 Közvetlen hangvételű. Érezni a segíteni akarást.

Dóra30 (30):2016-08-25 milyen tápanyagokat érdemes bevinni és melyik napszakban

Mária (64):2016-08-21 az információk

Barbi (36):2016-08-19 Kalória táblázat,tanácsok

Ibolya (58):2016-08-05 jó tanácsokat ad

Tamas (29):2016-08-03 Hogy valaszolnak :)

Attila (55):2016-07-28 A sok jó tanács, életmóddal kapcsolatos témák.

Andrea (42):2016-07-28 Korrekt, tényeken alapuló tájékoztatás.

Györgyi (58):2016-07-28 Segítség a fogyásban.

Erika (47):2016-07-28 Sok tanács,és ajánlatok pl. étrend.

Réka (18):2016-07-28 Le van irva h mi az amit tenned kell annak érdekében, hogy lefoggy. Nekem bevált.

Istvan (42):2016-07-27 A szakmai hozzáértés

Laura (30):2016-07-26 Igen

Rita (28):2016-07-26 Mindenre kapok választ.

Jázmi (41):2016-07-25 Infok

Viktória (42):2016-07-25 Nagyon sok hasznos tanács van benne az étkezéssel kapcsolatban.

Nikolett (40):2016-07-25 nem emlékszem annyira

Kati (45):2016-07-25 Lényegre törő , egyértelmű, és nincs "csőbe húzás", h vegyek meg valami nagyon szuper fogyasztó tablettát. praktikus, gyakorlatban működő tanácsokat ad.

Ildikó (40):2016-06-28 Hogy nem hazugság és tényleg le lehet fogyni. Én 7/nap alatt 6,1kg fogytam és még van 21/nap hátra

Anna (27):2016-06-09 A tesztek.

Csaba (49):2016-06-02 alaposság,valós sagítség

Erika (42):2016-06-01 Reális célokat kitűző, nem az azonnali túlzott fogyást, hanem az életmód változtatást javasolja.

Zoltán (40):2016-05-31 Felvilágosít, hogy mire kell odafigyelni.

Kriszti (36):2016-05-31 Tanàcsok

Gyuszi (39):2016-05-31 Széleskörű, sokoldalú információk

Eruska (54):2016-05-31 Kalkulátorok, mások élményei

Melinda (53):2016-05-31 Érdeklődve olvasom mások sikereit és bizok benne és erőt ad nekem a folytatáshoz hogy egyszercsak én is fogyásról tudok beszámolni.

Szabolcs (39):2016-05-31 Vannak tippek, kezdőknek segíthet átlátni a káoszon.

Zsuzsanna (32):2016-05-30 Edzés tervek egészséges életmód

Eszti (18):2016-05-30 Léböjtkúrák, receptek és tesztek.

Gabi (38):2016-05-30 Hasznos tanácsok

Krisztina (39):2016-05-30 érdekes infók

Péter (52):2016-05-09 Átfogó.

Nóri (57):2016-05-07 A részletes leírás - miért tör az emberre olyan éhség, ill. édesség utáni vágy, amit azonnal csillapítani kell.

Tímea (24):2016-04-30 Tesztek és fogyás tippek.

Erika (31):2016-04-28 Jótékony ételek

Zsófi (47):2016-04-27 Nagyjából a tanácsok amiket olvasok, összevetem a tapasztalataimmal, és logikusnak, jónak tünnek

Andrea (46):2016-04-27 Sokat olvasok, de még most is tanultam újat. Buzdító, hogy alkalmazd is.

Erika (48):2016-04-26 az objektív tanácsok,

Ági (51):2016-04-26 gyors helyzetfelmérés, hasznos tanácsok

Angyalka (36):2016-04-25 ez a dieta tetszik,mert van idonkent egy kis lazitas belekalkulalva, aki ismeri az emberi termeszetet, az tudja, hogy ilyen kell neha

Júlia (42):2016-04-24 Hogy nem magamnak kell számolgatni, elég naponta pár perc és máris képben vagyok

Mate (19):2016-04-20 Hogy mindent megkaptam ami a fogyashoz szükséges.

Andi (28):2016-04-18 Minden

Veronika (34):2016-04-18 A tesztek.

Vivien (29):2016-04-18 Személyre szabott tanácsok, és minta étel, kérdés esetén magyarázat egy kattintásra

Dalma (20):2016-04-15 Kalóriatáblázat

Marcsi (26):2016-04-15 sokféle kalkulátor, hasznos tanácsok és a veszélyekre is fölhívja a figyelmet, illetve buzdít, hogy a kevesebb mozgás is több mint a semmi

Eszter (42):2016-04-15 Nem frusztrálja a személyiséget a tanácsadásotok,így nem alakít ki kényszer cselekvést.Tudatosítja a kilók elfogadását és ezzel segíti elő az elengedést is,ezáltal tudatosan építhető fel a fogyókúra.

Szilvia (43):2016-04-15 tesztek

Melinda (40):2016-04-05 minden egy helyen található

Renáta (30):2016-04-03 Sok olyan hasznos tanács van amire érdemes figyelni és ha kitarto vagyok akkor minden sikerülhet ;-)

Sanyi (31):2016-04-01 semmi

Monika (24):2016-04-01 tisztelet tudatos , barátságos hozzáállás

Péter (39):2016-03-31 informatív

Edina (47):2016-03-30 JÓL ÁTTEKINTHETŐ

Kovács edit (36):2016-03-30 Hasznos tippek mit fogyaszthatunk jó szénhidrátjént.

Szandrus (24):2016-03-30 Fogyiteszt

Timea (30):2016-03-30 Taplàlkozàsi tanàcs

Paksi melinda (35):2016-03-17 diétás tanácsok, mozgás, kalkulátorok

Marika (63):2016-03-17 őszinte kielégitő válasz

Éva (35):2016-03-10 Gyorsaság, konstruktív segítségnyújtás

Teréz (63):2016-03-09 a sokféle tanács

Mária (37):2016-03-09 hasznos tippek, egyetlen gondom hogy pénzt nem tudok adni érte

Mária (58):2016-03-09 Ùgy álltalában mindenre vevö vagyok aminek èrtelmèt látom.

Zsuzsa (30):2016-03-08 Személyre szabott tanácsadás.

Eliza (41):2016-03-08 Rengeteg hasznos jól alkalmazható tanács,ötlet a sikeres fogyókúrához és annak elkezdéséhez.

Csilla (38):2016-02-24 A felvilágosítás

Zsuzsa (38):2016-02-24 Érdeke,s sok olyat is leírt ami más honlapon nincs.

Kriszti (40):2016-02-23 Tudnivalók

Judit (56):2016-02-23 gyakorlatias, pozitív, inspiráló

Enikő (42):2016-02-23 tippek információk

Tímea (25):2016-02-23 Mindenre választ kapok

Hanna (23):2016-02-22 Az, hogy nagyon emberséges ötleteket ajánl, a diéták nem betarthatalanok.

Monika (32):2016-02-19 Minden

Annamari (35):2016-02-19 minden tetszik

Nikoleta (22):2016-02-19 Nemtudom

Nikolett (15):2016-02-15 Hogy segít le fogyni

Iza (40):2016-02-13 A sok hasznos info, és mások tapasztalata

Attila (33):2016-02-12 tanacsok

Renata (41):2016-02-09 inspirálás

Tünde (41):2016-02-09 Széles körű tájékoztatást ad a fogyáshoz kapcsolódó témákban.

Éva (63):2016-01-11 Bocsi de már nem emlékszem de kezdő lökést adott

Tibor (59):2016-01-11 kedves személyes megszolitás

Diana (18):2016-01-08 Jók a cikkek és komolyan segiteni akarnak a fogyásban..

Alfréd (40):2016-01-08 Minden megtalálható az oldalon ami szükséges egy (talán) sikeres fogyáshoz.